レンズ豆とお米のスープ Mjadarra(ムジャダラ)
ムジャダラは、伝統的なベジタリアンのレシピで材料はとてもシンプル。温かくても、室温でも、冷たくても美味しく食べることができます。また、保存も冷蔵保存で3−4日できるなど、とても便利な料理です。
レバノン料理のレシピを日本語で
ムジャダラは、伝統的なベジタリアンのレシピで材料はとてもシンプル。温かくても、室温でも、冷たくても美味しく食べることができます。また、保存も冷蔵保存で3−4日できるなど、とても便利な料理です。
ホモス(Hummus、フムスとも呼ばれます。正式名称はHommous bi Tahini)は茹でたひよこ豆を使ったディップです。家庭で作るホモスほど美味しいものはありません。
チキン・シャワーマは、特に人気のあるレバノン料理です。スパイスで味をつけて調理したチキンとフライドポテト、ピクルスを薄焼きパンで包んで食べます。
ムタバルはホモスととても似たディップで、ひよこ豆の代わりに焼きなすを使います。
にんにくはレバノン料理に欠かせません。トゥメ、ホモスなどのディップ・ソースを始め、肉料理のマリネ液などでもよく使います。
トゥメ(Toomeh)は肉料理のソースの定番で、チキン、ラム、クフタ(Kafta)などにとてもよく合います。フライドポテトのソースとして使ったり、切った生野菜をつけて食べるディップとしてもオススメです。